Gezond en gelukkig zijn zodat je kunt genieten van het leven. Nu én later. Dat wil jij vast ook. Een
gezonde leefstijl is dan van essentieel belang.
Misschien wil je gezonder eten om wat af te vallen. Vaker bewegen om meer energie te hebben. Of
meer ontspannen om je wat rustiger te voelen.
Je leefstijl veranderen is alleen makkelijker gezegd dan gedaan. Dat heb je misschien al ondervonden.
Maar daarom ben ik er, als jouw leefstijlcoach.
In 3 maanden help ik je naar een gezonde leefstijl die bij jou past, vanaf 449 euro. Dat komt neer op
zo’n 5 euro per dag. Zie het als jouw dagelijkse budget waarmee je investeert in jezelf.
Ben jij het waard?
| GROOT 749 euro* | MIDDEL 649 euro* | KLEIN 549 euro* | |
|---|---|---|---|
| Intakegesprek | |||
| Coachgesprekken | 5 | 4 | 3 |
| Telefonische check-ins | 5 | 4 | 3 |
| Eindgesprek |
Wil je aan de slag met jouw leefstijl?Boek kennismakingsgesprek
Maak vrijblijvend kennis met me.
Dat je jouw leefstijldoel behaalt, kan ik je niet voor 100% garanderen. Wel beloof ik je dat we met mijn 5 pijlers voor leefstijlverandering je doel zo effectief mogelijk nastreven.
Waarom wil je een gezonde leefstijl? Je intrinsieke motivatie is je vertrekpunt. Waar een wil is, is een weg. Voel je de urgentie wel, maar heb je je motivatie nog niet scherp? Dan gaan we dit eerst onderzoeken.
Een marathon loop je ook niet ineens. Daar moet je voor trainen, net zoals voor een gezonde leefstijl. Daarom verdelen we je grote doel in kleine stapjes, die makkelijker te behalen zijn. Door deze successen te ervaren, ontwikkel je vertrouwen, krijg je er plezier in en zet je door.
Een perfect gezonde leefstijl bestaat niet. Een gezonde leefstijl wel. Die is alleen vol te houden als je jezelf af en toe iets gunt dat misschien niet zo gezond is. Maar waar je wel blij van wordt. Alleen dan houd je je gezonde leefstijl lang vol.
Veranderen roept weerstand op. Vaak gaat dit gepaard met belemmerende overtuigingen. Ik help je deze overtuigingen te doorbreken. En te verruilen voor helpende gedachten. Zo ontwikkel je een positieve mindset waarmee je je doel makkelijker bereikt.
Veranderen ís mogelijk. Soms heb je daar wat support bij nodig. Met mij als leefstijlcoach wordt veranderen makkelijker. Maar een stimulerende omgeving is ook belangrijk. We onderzoeken hoe we je omgeving zo aantrekkelijk mogelijk maken. Zodat deze jouw gezonde leefstijl niet belemmert maar toejuicht.
